アロマセラピーとは？

古代から植物の香りは

神への捧げ物だったり

王様に逢いに行くために清める意味で使われたり

強さの象徴や、女性らしい本来の魅力を現したり

第二次世界大戦では救急キットの中に精油が入ってたり

教会には浄化や悪魔祓いで使われたりしていました

そして、現代では研究をし、

様々な使い方を実践しています

植物から採った精油は

私達の身体、心、美容をサポートしてくれます

❀精油はどうやって作られるの？❀

ほとんどのものが水蒸気蒸留法で作られていて、

精油の原料になる植物を時間をかけて蒸留します

植物によって８時間かかるものもあれば１００時間かかって

蒸留するものもあります

※抽出方法が違うと成分も異なりますので注意してくださいね

❀香りを嗅いだらどうなるの？❀

鼻から入った香りの分子は嗅細胞で電気信号に変えられ

脳に届きます

そして、下垂体、視床下部、にまで働きかけてくれます

それから？

下垂体⇒ホルモンの調整

視床下部⇒ホルモンの調整・自律神経の調整

自律神経、ホルモンなどが整うと

結果的に免疫系もバランスが整ってきます

ストレスがかかると、自律神経の交感神経が優位に立ちます

交感神経が優位に立ちすぎると、

血管が収縮して、手足が冷えたり、

胃腸の働きも収縮して胃もたれや便秘に。

リラックスすると、副交感神経が優位に立ちます

副交感神経が優位に立つと

血管が拡張されて温まったり、

胃腸の働きも促進されてしっかり働いてくれます

※だからと言って

副交換神経が優位に立ちすぎるのは良くないので

何事にもバランスが必要です

そこで植物はあなたにとって

最も丁度いいバランスとメッセージを

届けてくれます

❀香りは皮膚からも呼吸するだけでも体内に取り込まれます❀

トリートメントなどした場合は皮膚から体内に入ります

皮膚、真皮層から血管に取り込まれます

※アロマトリートメントをした後、精油の成分が取り込まれているという実験結果が出ています

アロマスプレーやディフューザーで芳香している部屋の中にいるだけで

空気とともに咽喉、器官、気管支を通して肺に入ります

※こちらも、精油の成分が体内に取り込まれている実験結果が出ています

❀身体に取り込まれた後はどうなるの？❀

取り込まれた後は精油は肝臓で代謝をし、腎臓から尿として排泄されます

そして、便としても排泄されます。

ですので、正しく安全にアロマセラピーを楽しむことをおすすめします

植物から抽出される精油は分子が小さいので容易に

体内に取り込まれますが、

人工で作られてるアロマは分子が大きいので

体内に取り込まれることはありません

そして、

それぞれの精油の効果に沿って

美容や健康、そして心に働きかけてくれます

例えば。。

《　ローズ　》

女性にとって嬉しい精油

お肌のスキンケアにはもちろん

生理前のイライラ、生理痛、更年期の症状に

そして、髪の毛のツヤにも。

身体に対しては、二日酔いや肝臓の解毒の働きもあり、

リンパ液、体液の流動性を高めてくれます

メンタル面では「愛」がテーマの精油なので

自己信頼や他人への信頼を取り戻してくれます

※妊娠中の方は使用を控えてください

《　ネロリ　》

ホルモンの変化により

心が乱れ不安定な時やストレスで気分が落ち込んでる時に

気持ちを優しく安定させ、明るく平和な感情をもたらしてくれます

もちろん、更年期のイライラなどにも役に立ちます

不安や心配を緩和してくれるので

身体のバランスが整い、本来の機能を果たすように働いてくれます

血液循環を改善し血液の浄化なども

お肌にも役立つ精油で妊娠線の予防などにも使われています

ちょっと、私のエピソードを。。

私は熊本地震の時は、

オレンジの精油を握りしめて寝ていました

《　オレンジ・スィート　》

消化器系に働きかけて胃腸の調子を整えてくれますが、

それはきっとオレンジの香りで

気分を明るくしリラックスするので

副交感神経が働くので胃腸の働きが促されます

しかも日本人は安心する香りですし

眠気を覚えたりします

そして、

熊本地震の後しばらくは、アロマトリートメントでは

お客様はベンゾインを選ばれていました。

(バニラみたいな香り)

《　ベンゾイン　》

有名なところで

手荒れやガサガサの手や唇に

クリームとして

使うと血液循環が促されお肌がしっとりしてきます

それは、心を温め、心の傷を癒してくれるのと同じ働きです。

怯えたり、怖かったり、

緊張したりする状態から

この香りを嗅ぐ事でフワッと

包み込まれて心を楽にしてくれます

熊本県宇城市松橋町

aromaスクール　　Liz Rui～リズ ルイ～

夢実現aromaセラピスト　中野　るい